青汁でダイエットする効果的な飲み方とタイミング
青汁はどれも同じだと思っていませんか？

青汁でダイエットするなら
原料を選ぶことが成功の秘訣です
青汁の原料として有名なのがケール、大麦若葉、それに明日葉があります。
じゃあどの青汁が良いのか迷ってしまいますね。


そこで
青汁ダイエットにおすすめなのが今人気で話題の桑の葉が原料の青汁なんです。
ここでは青汁のダイエット効果について検証してみます。

青汁自体にダイエット効果を期待するのではなく、青汁の食物繊維が腸内に
働きかけて溜まった便を排出されることで体重が減少し、それに適度の運動を組み合わせること。
さらに青汁に含まれるビタミン群やミネラル、カルシウムで基礎代謝や新陳代謝を促進させます。

代謝がうまく行っているときに運動をすることで効率よく脂肪を燃焼させることができ、結果的にダイエットにつながるというわけです。

また青汁を飲めば血糖値の上昇をゆるやかにしますが、桑の葉の青汁にはもう一つうれしい効果があります。
それは桑の葉に含まれるDNJなんです。

青汁はドラッグストアでも安価に売られています。ではこれらの青汁がダイエットに向いているかと言うと結論的に、市販の青汁はどちらかと言うと中年以上の健康増進が目的のものがほとんどです。

本気でダイエットをしたい方向けとは言えないかもしれません。

桑の葉には肥満の原因となる糖分をブロックする有効成分のDNJ（１－デオキシノジリマイシン）が含まれているからなんです。

DNJがダイエットに効果的なわけ ➡️

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ダイエット中のあなたに

オススメの青汁８選

おいしい桑の葉青汁
株式会社太田胃散
１３０年以上にわたっての健康管理の実績

甘いものが好きなあなた、野菜不足が気になっている、キレイをめざすあなたに, ,　長年にわたって胃腸の健康にこだわってきた太田胃散が自信を持って勧める青汁。

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桜江町桑茶生産組合の
有機桑青汁

しまね有機ファーム株式会社
有機桑の葉専門店「桜江町桑茶生産組合」の商品。　島根県の山間の町、桜江からうまれた青汁です。
桜江町には江ノ川が流れ、清流と肥沃な土壌からうまれた桑が原料。桑の力をしっかり凝縮。DNJやQ3MGを配合の自然派青汁！
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大人の青汁
ウィッツジャパン株式会社
ダイエットはもちろん妊活や妊婦さんにも

大人の青汁はダイエットに有効な桑の葉の特有な成分DNJの他に、妊活にも有効な七種類の有効成分CoQ10、葉酸、カルニチン、ビタミンD、シトルリン、亜鉛、セレンが配合されています。

大人の青汁は不妊クリニックに通ったり妊活中の女性が選ぶ【妊活サプリ人気1位】に選ばれました。発売からすでに一万人以上の方々が利用している大人の青汁が更にパワーアップ。

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micoco シナモン青汁
ミナト製薬
がんばる女性のための青汁です

micocoシナモン青汁は「そろそろ青汁試してみようかな、、？」という方におすすめ！やさしい味わいと自然素材のチカラ!どんよりボディもスッキリ！がんばる女性のための青汁です。
国内の契約農家が育てた無農薬の桑の葉、シナモン、オリゴ糖、有胞子乳酸菌を配合。シナモンは昔からニッキ、ケイヒとしておなじみのスパイスでその成分は注目されています。
有胞子乳酸菌は菌体が胞子の殻により熱や酸に強いので生きたまま腸にとどきます。
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お茶村の神仙桑抹茶ゴールド
株式会社お茶村
１３０万箱突破！お茶村の桑抹茶青汁

桑抹茶ゴールドは”老舗のお茶屋”のこだわりの青汁。
一度試すと継続して飲まれる方が多いとのこと。こちらのメーカーさんによれば

  • １　おいしいくてゴクゴク飲める
  • ２　「国際銘茶品評会」で受賞し、年配の方からお子様まで家族で楽しめる
  • ３　桑抹茶習慣がポッコリをスッキリ
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ドクターベジフル青汁
株式会社グランデ

  • 肌荒れが気になるあなた
  • お通じを良くしてスッキリしたい
  • 野菜嫌いのお子さんをお持ちの方生活が不規則

そんなあなたに健康野菜のプロ、高上実さんがプロデュースしてます。
桑の葉をはじめ大麦若葉など、２１種類の九州産野菜を配合でおいしい青汁
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桑の葉青汁プレミアム乳清
株式会社リアルメイト
薬剤師が設立した会社が作った青汁です。
リアルメイトでは健康アドバイザーが電話で女性のための美容相談も行なっています。
プレミアム乳清のフォローアップも万全で安心ですね。

国内ではじめて植物性乳酸菌を配合し、さらに森永のビフィズス菌もプラス九州熊本産桑の葉の糖ブロック効果で糖質が気になるあなたにおすすめ。

パパイヤから抽出したパパイン酵素が腸の掃除をしてくれお腹スッキリ！
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ふるさと青汁
有限会社マイケア
八丈島産の明日葉（あしたば）をメインに島根県産の桑の葉、熊本県・大分県産の大麦若葉を使用した飲みやすい青汁です。
女性に大切な鉄分が豊富な青汁と評判。また女性にとって不足がちなミネラルやカリウムを多く含まれた青汁です。
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創業４０年 サプリの素材屋 ニチエー 楽天市場店　１０８０円送料別

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桑の葉のダイエット効果について

DNJとは

DNJは糖分のとりすぎを気にしている女性に限らず男性にとっても強い味方。

DNJは糖分をお腹が吸収する前にブロックし、さらに摂取した糖質を体外に排出します。なので体重が心配な方やダイエット中の方、そして何よりもスウィーツが大好きなあなたに最適。

ダイエット中やポッコリお腹やメタボを気にする方にとって難しいのは、普段食べているご飯やパン。

これらの食品は糖分が多く含まれているからです。

そして一度、あなたの体に入った糖分は吸収されてからでは遅いので、食事の前に桑の葉の有効成分のDNJ（１－デオキシノジリマイシン）を食前に摂取するのがおすすめです。

桑の葉は天ぷらなどにしてそのまま食べた方が効果的なのですが、桑の葉を毎日料理するのは無理なので水やお湯、牛乳に溶かして飲みましょう。

桑の葉に含まれるDNJ（１－デオキシノジリマイシン）は熱に強いのお湯でもOK。

また糖尿病治療をしている方にも最適。体の中に入ってしまった糖分をDNJが絡めとって体外に排出します。


桑の葉に含まれるDNJ（１－デオキシノジリマイシン）

出典　桜江町桑茶生産組合

桑の葉青汁の飲みかたとタイミング

  • 青汁は食事をする前に飲むこと
  • 少なくとも一月から3ヶ月飲み続けること
  • １日3食バランスよく飲みやすい青汁
  • そして何よりもおいしいだけでなくダイエットに効果的な原料の青汁を選ぶ

青汁ダイエットの注意点は
青汁でダイエットする「青汁ダイエット」は落とし穴もあるので要注意

いわゆる置き換えダイエットは一時期もてはやされましたが、健全な生活をおくるためのタンパク質やビタミン、カルシウムなどが不足してはいくら体重が減ったとしても健康的とは言えませんね。

健康的にダイエットするならバランスの良い食生活と適度なエクササイズが必要。

無理に痩せて筋肉が落ちてしまうと身体の代謝が悪くなります。筋肉はエネルギーを大量に使うからです。

青汁はたしかに栄養がバランス良く配合されていますが動物性タンパク質や炭水化物が含まれていません。青汁だけでダイエットするのは無謀とも言えます。

どうしても食事制限をしたければ一食だけ牛乳などの乳製品と青汁を混ぜた青汁ダイエットがおすすめです。青汁でダイエットを考えているなら青汁の原料をチェックしたり、飲みやすいことも長く続けるコツです。

栄養豊富で食物繊維が豊富な青汁は健康ダイエットにはおすすめな栄養補助食品です。青汁は「第六の栄養素」とも言われるほど。青汁の食物繊維は腸を刺激し、その動きを活発化させいわゆる蠕動運動を高めるので、ダイエットに大切な「お通じ」を快適なものにしてくれます。


食物繊維は二種類あるんです

水溶性食物繊維　水に溶けネバネバ系とサラサラ系があります。大麦にも含まれて腸内善玉菌の便を柔らかくするので排便が楽になり、さらにお腹が空きにくくなること。
なので食べ過ぎ防止と糖質の吸収を緩やかにすることで結果として血糖値の上昇を抑えてくれます。
不水溶性食物繊維　腸を刺激し水分を吸収し大きくふくらんで、腸を刺激し整腸効果があります。便を増やしてくれるのでこちらも朝から快調になります。
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桑の葉は血糖値の上昇を抑制するからこそ

桑葉のメリット４つ
  1. すぐれた成分
  2. 抜群の効能
  3. 有機農産物
  4. 地球環境に貢献
東京ドームの広さの桑の木からなんと年間15トンもの酸素を放出するのです。
現在、桑の葉をさまざまな研究機関が検証して行くと桑の葉に含まれている成分はずば抜けていることが分かり始めたのです。

乾燥した桑葉100gに

カルシウム2699mg、鉄44mg、ナトリウム40mg、カリウム3101mg、カロテン7.4mg、ビタミンA効力4230IU、ビタミンB10.6mg、ビタミンB21.1mg、ビタミンC32mg、ニコチン酸4.0mg、食物繊維52gが含まれています。

※　神奈川県科学技術政策推進委員会発表の「機能性食品における共同研究事業報告」データ　


桑の果実マルベリーも注目

マルベリーにはわたしたちの健康に役立つミネラルが多いんです。
最近注目のブルーベリーは目に良いとされていますがその有効成分アントシアニンもマルベリーには豊富に含まれてます。亜鉛に関しては桑の葉よりもマルベリーに多く含まれています。

亜鉛が不足すると

その亜鉛が足りないという状態になると種の保存に大切な男性の精子が減ったり、発育の遅れや味覚にも障害がおきてしまうのです。

そしてダイエット効果も

スウィーツを食べる時に桑の葉を一緒に食べると太らないというのはラットを使った実証実験で証明されています。
桑のなかには糖分を摂っても体に吸収されない働きをするデオキシノジリマイシンが含まれているのです。　

出典「ふくしま•ふるさと•もの•語りの会　桑の百科事典」


肥満対策に有効な桑の葉

桑葉に特有な成分のDNJ（１－デオキシノジリマイシン）は糖分の摂取を気にしている男性や女性にとって強い味方。

このDNJは摂取した糖質を体の外に出すのでダイエット中の方やスウィーツが大好きなあなた、そして糖尿病治療をしている方にためしてほしいもの。体の中に入ってしまった糖分をDNJが絡めとって体外に排出します。

ダイエットやメタボを気にする方にとっての難問はご飯やパンで、意外にも糖分が多く含まれているからです。一度、体内に入ってしまった糖分は吸収されてからではむずかしいので食前に桑の葉の有効成分を摂取するのがベストです。

桑葉のお茶なら食前に飲み、食事などの最中に少しづつでも飲めます。青汁も同じですが食事の最中に青汁を飲むのなあ、、というなら粉末状になっている青汁ならなんとかなりそうですね。最近の青汁はスティック状なので飲みやすいのでは。

桑葉は本来なら天ぷらなどにしてそのまま食べた方が良いのですが、桑葉を毎日料理するのは現実的ではないので水やお湯に溶かして飲みましょう。桑の葉に含まれるDNJ（１－デオキシノジリマイシン）は熱に強いのお湯でもOK。

出典　国立研究開発法人 農業•食品産業技術総合研究機構（ NARO）
　　　桜江町桑茶生産組合

桑の葉には強力なα-グルコシターゼ阻害物質（α-G1物質）＝1-デオキシノジリマイシン（DNJ）が含まれています。桑の葉のDNJの特徴はブドウ糖にきわめてその構造が似ているんです。

ご飯、パン、スウィーツなど食物のでんぷん等炭水化物は消化されて、最後には小腸にあるα-クルコシダーゼと言われる糖分分解酵素によってブドウ糖に分解されて体内に吸収されます。

DNJはこのα-クルコシダーゼを強力に阻害し、食後の血糖値上昇を抑えることでインスリン値の上昇も抑えるのです。


桑の葉青汁でダイエットするなら気をつけたいこと
あくまでも栄養のサポートとして飲むことです

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骨密度が心配ならおいしい桑の葉青汁

N-アセチルグルコサミンとMBPで
健康力アップ

「おいしい桑の葉青汁」に配合されているN-アセチルグルコサミンはあのヒアルロン酸のもととなる成分なんです。

ヒアルロン酸は保水性が高く、肌のハリや弾力を保つのにすぐれているので目尻のシワ、ほうれい線、目の下のクマなどに有効とされていて本来人の体にもあるのでアレルギーなどの心配もありません。


「おいしい桑の葉青汁」にはN-アセチルグルコサミンが２５０mg/一袋配合されているので、２〜３袋で一日の摂取量３００〜１５００mgに十分です。

MBPは雪印メグミルクでおなじみですね

女性は５０才代から骨量が減少してくるので心配、、そんな心配もMBPが骨密度を高めるので骨の健康が気になる高齢者や成長期のお子様に最適。

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有機桑の葉の力 DNJと食物繊維ですっきり

有機桑青汁で
桑の葉パワーを

桑の葉パワーをまるごと。お茶でも青汁でも気軽に摂れ、しかも無添加なのは桜江町桑茶生産組合が土づくりから収穫、加工し生産、商品の発送まで全て手作業。

桜江町は島根県の中央にあり、そのほとんどが林野。町のまんなかには江ノ川が流れていますがたびたびの氾濫することで肥沃な土壌になり、桑の葉が育つための良い環境です。

桜江町の桑茶生産組合は第六次産業として農業だけではなく製品の企画から食品の加工、流通販売をしているのでまさに栽培から商品化まで農家の方々の手作りと言えそうです。

このような一元管理が安心の無添加１００％の製品をリーゾナブルな価格で提供できるとのこと。

島根県と島根大学医学部のコラボによって発見された桑の葉成分がQ3MGというもの。

桑の葉にはもともとDNJ（デオキシノジリマイシン）が含まれていて、食後の血糖値をおさえたり動脈硬化の抑制をすることは良く知られています。

桜江町桑茶生産組合が栽培している桑の葉にはQ3MG（クエルセチンマロニルグルコシド）が他の産地の桑より多く含まれていることが判明。

桜江町の桑の葉はＤＮＪ+Ｑ３ＭＧの相乗効果で、他産地の桑を利用した商品より血糖値の上昇を抑えられると考えられているんです。
出典　島根桜江　桜江町桑茶生産組合
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桑の葉青汁は妊婦さんや妊活にも

大人の青汁でダイエットはもちろん青汁で夫婦で妊活！３０代からの新しい妊活スタイル青汁タイプのNO.1ミトコンドリアサプリ大人の青汁。定期コースなら一箱６０袋入りで通常価格９０００円が→初回特別価格３６００円（税別）と６０％OFF

こんな方におすすめです

  • 健康的なダイエットをしたい
  • できる事はなんでもやっているのに！」と悩む女性
  • 真剣に妊活に取り組んでいる全てのカップル
  • 夫が妊活に協力的でないとお悩みの奥様
  • 卵子・精子の悩みを持つ方 ・葉酸サプリ、妊活サプリを探している方

大人の青汁が支持される理由は

★安心して甘いものが食べられる
★「卵子の老化」「精子の質」の原因である【ミトコンドリアサポート成分W配合】
★不妊専門医も着床サポートで着目するビタミンDを新配合
★赤ちゃんを迎える時期に必須の【モノグルタミン酸型葉酸600μg】強化
★授かるカラダの土台を支える【ビタミン10種、ミネラル14種、アミノ酸18種】
★男性の活力、女性のめぐりに【L-シトルリン1200μg、亜鉛10ｍｇ】

日本でスイカから発見されたL-シトルリンは酸素と栄養素を体に運ぶことで健康や運動に有効なアミノ酸。L-シトルリンを摂取するとあのアルギニンに変換され健康や活力アップに。

ダイエットや妊活に大切なミトコンドリアが水溶性のコエンザイムCoQ10が配合されることで質の高い妊活をサポート。

女性の約８０％は出来ることはなんでもやっているのに、、

葉酸やマカ、鉄分サプリを試した。
基礎体温や食事も気をつけている。
年齢的に焦りがある。
夫が原因？

そこで不妊カウンセラーで看護師、心理カウンセラーの藤本麗加先生が指摘するのはミトコンドリアの減少と不調とのこと。

ミトコンドリアが十分に機能するための必要な補酵素としてコエンザイムCoQ10、L - カルニチン、亜鉛、セレンが注目され、さらにSOD酵素、ビタミン、ミネラルなどの栄養も大切とのこと。

大人の青汁には食物繊維やこれらのバランスを整える有用成分もたっぷり。栄養バランスに優れたスーパー野菜の１００％国産の桑の葉だからこそ。

飲みやすい青汁だから夫婦で続けられる！

お家でお水やお湯に混ぜて抹茶味のお茶として飲む、ミルクに混ぜて『抹茶ラテ』として、またヨーグルトに混ぜたり。

エクササイズの途中にスポーツ飲料と混ぜたりなど、ライフスタイルに合った使い方で「美味しく楽しめる妊活style」の青汁として活用いただけます。

この大幅にパワーアップした青汁 【青汁で妊活！夫婦で妊活！】【青汁タイプのNO.1ミトコンドリアサプリ】はダイエット中の方やご夫婦で妊活に取り組んでいる方の強い味方。

抹茶味で飲みやすくペアで出来る妊活青汁です。

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桑の葉青汁は国産にしたいですね

micocoシナモン青汁で
どんよりボディがスッキリ！
お化粧のノリもよくなったと
商品開発担当の金子 泉さん

こ縁あって１８８８年創業のミナト製薬に入社しました。
青汁の老舗会社なので「飲まないよりいいのでは」という軽い気持ちで飲み始めると、意外にも飲みやすいのでびっくり。
成分比較や特有成分を調べると青汁の奥深さに気づきました。数あるハーブの味の調整の試行錯誤を重ねた結果シナモンと青汁の組み合わせが相性抜群と分かりました。
「NICOCOシナモン青汁」を自信を持ってお届け出来るという確信があります。

「NICOCOシナモン青汁」は女性のキレイと健康に必要な素材のみ使用しています。

健康素材の国産桑の葉は絹糸をつくる蚕の飼料で古代中国では漢方として利用され、最近になってその栄養成分や有効成分が脚光を浴び桑茶や青汁の原料として利用され始めています。

「NICOCOシナモン青汁」は契約農家の桑の葉を使用しています。

桑の葉パワーについて

桑の葉の特有成分、デオキシジリマイシンが糖質をブロック。甘いものや脂っこい食事が好きな方も安心。「NICOCOシナモン青汁」に使っている桑の葉は独自の特許製法でその特有成分を活かしています。

青汁の原料としてポピュラーな大麦若葉やケールに比べると、桑葉はビタミンやアミノ酸、食物繊維のバランスが良いのも特徴。

お客様満足度９６％
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全国どこでも送料無料３７８０円
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桑の葉青汁をおすすめする訳

老舗のお茶屋のこだわり
お茶村桑抹茶青汁
飲みやすいお茶屋の独自製法の青汁が
太りにくい体をつくる！
脚や顔のむくみをやわらげる！

糖分の吸収をブロックするDNJ（1-デオキシノジリマイシン）とシモン、緑茶のカテキンが老廃物もブロック。

さらにカリウムなどのミネラル、食物繊維など豊富なビタミン群が整腸と代謝を助けます。
スッキリしたいあなたの体に豊富な栄養素も補給してくれるんです。

桑抹茶を生活に取り入れてよかったという声をご紹介すると

  • 「 ポッコリがすっきり」知人に勧められ半信半疑で飲み始めたら、他のことも特にしないのにだんだんとスッキリ。外出も楽しみに。
  • お茶屋さんの独自製法で作っただけあって飲みやすく続けやすかった。
  • 孫が出来てから健康に気をつけるようにと飲んでいますが、今では元気に子守をしています。

2008年モンドセレクション受賞
神仙抹茶ゴールド

お茶一筋７０年のお茶どころ八女『お茶村』がおすすめする桑抹茶をおいしく飲むひと工夫は

  • 桑茶牛乳、抹茶豆乳で飲む。
  • 意外にも普段飲んでいるお茶に加えて、
  • 抹茶ヨーグルト、抹茶アイスもグー
  • 焼酎に混ぜて焼酎わりに♩


全額返金保証で安心です

  • 神仙桑抹茶ゴールド６０一般コース（一日二杯目安、約一月分３g x ６０）５７００円税別 送料別途
  • 神仙桑抹茶ゴールド９０一般コース（一日二杯目安、約一月分３g x９０）５７００円税別 送料別途
  • 神仙桑抹茶ゴールド６０定期コース（一日二杯目安、約一月分３g x６０）５４１５円税別 送料０円　一箱あたり５％OFF
  • 神仙桑抹茶ゴールド９０一般コース（一日二杯目安、約一月分３g x９０）７２００円税別 送料０円　一箱あたり１０％OFF
  • 神仙桑抹茶ゴールド９０一般コース（一日二杯目安、約一月分３g x９０）５７００円税別 送料別途
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桑の葉青汁は鹿児島の無添加桑の葉がおすすめです。

高上青果プロデュース
野菜本来の力を活かした青汁で
野菜不足を解消し
苦手な寒さや元気のなさ
表情がどんよりなどの悩みからおさらば！

熊本、鹿児島産の桑の葉をはじめ２１種類の九州産野菜を使用しています。

福岡県産の大麦若葉、トマト、キャベツ、ピーマン、レタス、グリーンリーフ、春菊、熊本県産の小松菜、カボチャ、佐賀県産のアスパラガスなど。

低温乾燥で加工し活きた酵素が摂れ、赤ちゃんからお年寄りまで家族全員で飲める青汁なんです。


一回かぎりでも休止、中止できます

  • 初回限定で送料無料で３５００円が２６８０円（税別）と２３％OFF! 一箱３０包み３０日分
    １日あたり約３２円
  • 定期コースなら３５００円が２３％OFFの２６８０円で毎回送料無料
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ドクターベジフルの青汁のAmazonでの評価は★5つ

野菜の青くささはあるものの、自然な甘みがあります。
サツマイモとカボチャの甘みで水に溶けやすいのですが、水は少なめが良いようです。
他の青汁と違い添加物が入っていないのも安心。
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桑の葉青汁でダイエットしながら健康と美容もサポート

薬剤師が設立した会社が作った青汁
株式会社リアルメイトは健康アドバイザーが
あなたの健康、美容相談を電話でアフターフォロー！

  • 安心の原料だから続けられる
  • お化粧のノリが良くなった
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  • ダイエットしてもお肌に影響が出なくなった
との声も。まずは９８０円が送料無料５００円（税込）で試してみる価値があるのでは。

プレミアム乳清の３つの特徴

  • 抹茶味で美味しいだけではなくリアルメイト社だけのスチームブランチング製法で桑の葉の栄養成分をそのままに
  • 硬い肉を柔らかくする胃酸に負けないフルーツ酵素「パパイン酵素」を配合。
  • 生きて腸まで届く森永のBB536ビフィズス菌と高生存乳酸菌のラクトバチルスプランタムを強化
と、ちょっとむずかしいですがこれらも薬剤師の山本健一さんが創設したからこその情熱からとも言えそうですね。
実は山本さん、ドラッグストアのココカラファインの相談役でもあったのです。

プレミアム乳清で補う栄養と野菜

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マイケアのふるさと青汁でダイエットをやってみた口コミ

ふるさと青汁
有限会社マイケア

・ ４０代になり、痩せにくく太りやすくなったので気長に飲むつもりで3ヶ月過ぎた頃から食前に飲んで、一キロ減量に成功。顔の腫れもなくなりました。
お腹まわりが細く、体脂肪も２４％以下に。青汁以外は普段と変わらない食生活です。

こちらを書いてくださったリンさん、はじめはふるさと青汁を飲んでいましたが、継続するなら粒が良いとのことでうれしい明日葉に変更されたようです。

・ 健康のために「ふるさと青汁」を飲みはじめたけど、ダイエットにもなっちゃいました！とゆぃさん。
とくに慢性的にむくんで、いつもだるかった足が軽くなり、落ちた体重以上に、見た目がすっきりしたみたいです♪
明日葉の中のカルコンって成分がむくみに効果があるみたいです。でもトイレの回数が増えます（汗）

出典　FITSearch

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